感情のコントロールとは?

感情のコントロールとは?2025.06.06

こんにちは。コリード韮崎の篠原です。

毎日暑い日が続いていますね。

皆さん熱中症対策はできていますか?

のどの渇きがなくても、水分補給は必ず行いましょう。

一般的に、1日の飲水量の目安は大人の場合おおよそ2リットルです。

ただ、一度にたくさんの水はなかなか飲めませんね。

そこで、朝起きた時や寝る前、入浴の前後など、

生活の節目に飲むことを習慣づけると、

続けやすいのではないでしょうか。

水分補給、栄養のある食事など様々な方法で、暑さを乗りこえたいですね。

コリード韮崎でも、しっかり水分補給しながら

利用者の皆さん、スタッフともに

暑さに負けず、毎日を過ごしています。

さて、昨日のグループワークは…

『感情のコントロール』を題材に3つの課題に取り組みました。

①感情を言葉にする。

②ネガティブな思考のパターンを見つける。

③考え方を変える練習。

最初はみんな頭を抱えて悩んでいましたが、

自分が普段思っていることを言葉にして、

他の人が普段思っていること聞き

お互いの新たな発見にもなり、

有意義な時間を過ごすことが出来ました。

今まではあんまり外に出るのも気が進まなかったけれど・・・・・

何かしたいけど、何から始めていいのか分からないし・・・・・

それでも働きたい!

ぜひ、コリード韮崎で一歩踏み出してみませんか?