【グループワーク】のびの～びストレッチで体を伸ばしてみよう！2025.08.28
こんにちは。コリード甲府の守屋です。
先日のグループワークでは運動系のプログラムのひとつである、ストレッチ体操を行いました。
ストレッチと言うと柔軟性の向上を思い浮かべますが、
これ以外にも、血行促進、疲労回復、肩こり、腰痛の軽減、リラクゼーション効果など、
さまざまな効果があるようですね！
毎日就労に向けた訓練を行なっていると、
どうしても同じ姿勢でいることが多くなってしまい、肩こり、腰痛、むくみなどの症状が出てきます。
少しでも改善し、心も体も軽やかに訓練をおこなって欲しいとの事で、
今回は稀代施設長おすすめのストレッチ体操に取り組んでみました！
施設長からレクチャーを受けながら、ゆっくりと体を伸ばす利用者Ａさん。
利用者のみなさんものびのび～と気持ちがよさそうですね☺
自宅でも、お風呂上りなどにストレッチ体操を行って柔軟性の向上をしてみてください！
そして軽やかな体と心で訓練に取り組んでいきましょう♪
コリード甲府では、
障がいがあっても「働きたい！」あなたを応援します。
ご相談・見学・体験など随時受け付けております。
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