就労移行支援・就労定着支援 コリード

こんにちは。コリード甲府の守屋です。

先日、新しい年を迎えたと思っていたら、もう半月が過ぎてしまいました。

お正月モードはもう終わり。

元気に就労に向けた取り組みを行っていきましょう！

今回のグループワークでは、

年末年始の運動不足を解消すべく、

運動プログラムとして「のびの～びストレッチ体操」を行いました！

普段身体を動かしているつもりでいても、寒さもありカチコチに固まっているので、

ゆっくり呼吸を行いながら体を伸ばしました。

気持ちいい～☺

ある程度体がほぐれてきたところで、

今流行りの没入型エクササイズや、全身脂肪燃焼トレーニングなども取り入れてみましたよ♪

最後まで楽しく身体を動かし、

ストレッチ効果以外にもリラックス効果も得られたのではないでしょうか☺

またみんなで楽しく運動プログラムに取り組んでいきましょう！

コリード甲府では、

障がいがあっても「働きたい！」あなたを応援します。

ご相談・見学・体験など随時受け付けております。

どんな些細なことでも気になることがありましたら、

一度コリード甲府まで電話もしくはメールでお問合せください。

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