【グループワーク】運動が苦手でも大丈夫◎心も体もほぐれる！みんなで「体調を整えるストレッチ」2026.08.07
こんにちは。コリード甲府の守屋です。
朝夕の風にほんの少し秋の気配が感じられるようになってきましたが、日中はまだまだ暑いですね🌞
さて、先日のグループワークで取り組んだ体操の時間は、いつもとはちょっと違うメニューをご用意！
椅子を使って「体調を整えるストレッチ」をみんなで行いました。
いつもの賑やかでアップテンポな曲に合わせて行う体操とは違い、今日はスローペース。
みなさんの動きもゆったりで、ご自身の体の伸びをじっくりと感じながら、リラックスして取り組まれていました。訓練室全体がとても穏やかで、優しい空気に包まれていましたよ。
しっかり汗をかく運動も素敵ですが、たまにはこうして心と体をゆるめる時間も大切ですね。
グループワークの体操の時間にはリラックスも兼ねてぜひ参加してみてくださいね♪
コリード甲府では、
このように体のコリをほぐす体操や、コミュニケーション力を身につける活動を
グループワークを通じて行っています。
ご相談・見学・体験など、随時受け付けております。
些細なことでも気になることがありましたら、
一度コリード甲府まで電話もしくはメールでお問合せください。
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