みんなで筋トレチャレンジデー！2026.05.21
こんにちは！コリード韮崎スタッフです。
今日は朝からしとしと雨が降り、
昨日の暑さから一変、少し肌寒さを感じる朝でしたが
日中は梅雨に入ったかのような蒸し暑さでした。
そんな日こそしっかり体を動かしリフレッシュ！
本日のグループワークは、筋トレにチャレンジしました！💪
まずはしっかり体をほぐすためのストレッチから始めます。
しっかり体がほぐれたところで
いよいよ筋トレの始まりです。
筋肉のどの部分に効くのか。
そのトレーニングを行うことで
どんな効果があるのかの施設長の説明の後、
無理のないように取り組んでいくのですが…
なぜか施設長と姿勢が違ってしまいます。
時にはマンツーマン指導を受けたりしながら
腕や足がプルプルで、今日の筋トレは終了しました。
皆さん自分のペースで楽しく参加することで、
リフレッシュできた時間となりました。
田中サビ管もコリード韮崎での
初めての筋トレに参加して、頑張っていました。
皆さん、明日筋肉痛にはなりませんように🙏
今まではあんまり外に出るのも気が進まなかったけれど・・・・・
何かしたいけど、何から始めていいのか分からないし・・・・・
それでも働きたい！
ぜひ、コリード韮崎で一歩踏み出してみませんか？
コリード韮崎では、
障がいがあっても「働きたい！」あなたを応援します。
ご相談・見学・体験など、どんな些細なことでも気になることがありましたら、
一度コリード韮崎まで電話もしくはメールでお問合せください。
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