野球部的ウォーミングUP⤴で体を動かそう！2025.04.15
こんにちは。コリード甲府の守屋です。
コリード甲府では就職に向けて、さまざまな運動プログラムを行い体力作りに取り組んでいますが、
職場体験実習を終えた利用者さんの課題のひとつとして必ず挙がるのが体力面のこと。
どんな職種に就いたとしても、体力がないと仕事を続けていくことは難しいのですね。
以前から、このブログの中でも運動プログラムの様子はお伝えしていますが、
今回、野球部出身のスタッフ中丸が中心となって、
「野球部的ウォーミングUP⤴⤴」と言う新しい運動プログラムを行いました。
コリード甲府近隣の神社の境内では桜が満開🌸
さらには空がとても青くきれいで、
お花見をしながら野球部的ウォーミングUPができる最高のお天気でした🌞
では、ウォーミングUPの内容を少し・・・
まずは準備運動！ケガをしてはいけないので必須ですね。
次にジョギングしながらの肩回し、胸開き。少し動きが出てきました。
そして、みんな大好き「キャリオカステップ！」
リズムを取りながら、みなさん上手にステップを踏んでいますね。
ちなみにキャリオカステップとは、
足をクロスさせながら横に移動していくステップの事だそうです。
ここまでのUPでかなりの運動量です。みなさんよい汗をかいていますね。
そして、なんと！
スクワットをした後には、ダッシュ💨まで💦
学生時代を思い出した、スタッフ中丸の気合が伝わってくるようでした☺
ところで、参加したみなさんの体力は大丈夫なのでしょうか？
グループワークから戻った利用者さんに聞いてみると、「楽しかった」の声が多く
この野球部的UP⤴が、気持ちの良い運動になったようで良かったです♪
後日談としては、筋肉痛になった方もいたようですね💦
第２弾があるのかな？お楽しみに！
コリード甲府では、
障がいがあっても「働きたい！」あなたを応援します。
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